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幾乎每一個行業都有生涯規畫的問題,只要工作一段時間,很自然地你就會回顧當初來這家公司的目的、你目前學到什麼、你想獲得什麼,說得直接一點,你會思考:公司在物質報酬及自我實現這兩方面是否給予你充分約滿足感,如果有,該如何更上一層樓,如果都沒,就會去思考以後將何去何從。

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◎溫水泡腳好處多
現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。 

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  許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。

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現在的人累呵,生活沒有規律,睡眠不好,疲勞緊張,身體“亞健康”。腰酸背疼的,血脈不和的,就想著要去做做足部按摩,做做推拿,泡泡桑拿水療,做個香薰指壓什麼的。但也不可能天天去呀,人的健康實際上在於日常自己會照顧自己。怎麼照顧呢?我們請滬上長今萬年青的足道技師,教你在家裡怎麼泡腳,怎麼做一些家常的保健護理技能。
腳底按摩:

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